Mentaltraining

Achte auf deine Gedanken – Sie sind der Anfang deiner Taten (Konfuzius)

Die Schlüssel für mehr Erfolg, Zufriedenheit und Selbstvertrauen im Alltag, im Beruf, in der Schule und im Sport sind mentale und emotionale Stärke und die Konzentration auf unsere Ziele. Mit Mentaltraining können Sie einschränkende Gedanken wie Angst, Selbstzweifel, negative Glaubenssätze («das kann ich nicht!») neutralisieren und durch stärkende «Programme» ersetzen.

Der Begriff Mentaltraining setzt sich zusammen aus dem lateinischen Wort «mental», welches für «geistig» oder «das Denkvermögen betreffend» steht. Das Wort Training verdeutlicht, dass die mentalen Techniken regelmässig und gezielt anzuwenden sind. Durch das konstruktive Beeinflussen der Gedanken und durch das Visualisieren der eigenen Ziele werden sich Erfolgserlebnisse einstellen, Glaubenssätze verändern, Problem-Situationen können leichter bewältigt werden und das Selbstbewusstsein wird gestärkt.